Le yoga des enfants

07/11/2019

Si la pratique du yoga attire de plus en plus de personnes ce n'est pas pour rien : bien-être, souplesse et confiance en soi sont les promesses d'une pratique régulière de cet art de vivre. Ici, nous ne cherchons pas à devenir expert en la matière. Le yoga s'offre à nous comme un outil coloré qui invite les enfants au silence et à la concentration avant la reprise des activités de l'après-midi.

Tout en réalisant diverses postures nous invitons les enfants à se concentrer sur la respiration, clef de notre vitalité. Cela améliore en effet la concentration, augmente l'oxygène dans le sang, aide à mieux gérer ses émotions, favorise le sommeil... Les enfants souvent enjoués par l'exercice de cette pratique peuvent ainsi se calmer sans pour autant rester passifs. Pratiquer le yoga c'est se faire du bien tout en améliorant l'équilibre général du corps et de l'esprit. Lorsque les enfants sont bien apaisés, ils peuvent reprendre les activités et profiter des avantages de ce petit moment de bien-être.

Pauline.